¿QUE ES LO QUE COMEMOS EN UNA SEMANA?

MI ALIMENTACION EN UNA SEMANA 

 

JUEVES

TIPOS DE COMIDA	FRUTAS  Y VERDURAS	CEREALES	GRASAS	LEGUMINOSAS Y DE ORIGEN ANIMAL	AZUCARES
DESAYUNO	PAPAYA	PLATO DE ARROZ	ACEITE	FILETE DE RES	PAN DE DULCE
COMIDA	ENSALADA DE COL		PAPAS ALA FRANCESA	MEDALLON DE POLLO	ADERESO DE MAYONESA Y MERMELADA
SENA	--------	----------	--------	-----------	PAN DE DULCE

VIERNES

TIPOS DE COMIDA	FRUTAS  Y VERDURAS	CEREALES	GRASAS	LEGUMINOSAS Y DE ORIGEN ANIMAL	AZUCARES
DESAYUNO	COPTEL DE FRUTAS	-------------	MANTECA	2HUEVOS CON TOCINO	-------------
COMIDA	PURE DE PAPA	--------------	MANTECA CHOCOLATES	POLLO KFC	CAFÉ HELADO
SENA	------------	PLATO DE FRIJOLES	----------------	----------------------	CAFE

SABADO

TIPOS DE COMIDA	FRUTAS  Y VERDURAS	CEREALES	GRASAS	LEGUMINOSAS Y DE ORIGEN ANIMAL	AZUCARES
DESAYUNO	GAJOS DE MANDARINA Y NARANJA	PAN DE AVENA	-------------	2 HUEVOS	-----------------
COMIDA	-----------	TORTILLA DE TRIGO	-------------	TACOS AL PASTOR Y SUADERO	----------------
SENA	---------	----------		1BISTEC DE PUERCO	PAN CON MANTEQUILLA

DOMINGO

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TIPOS DE COMIDA	FRUTAS  Y VERDURAS	CEREALES	GRASAS	LEGUMINOSAS Y DE ORIGEN ANIMAL	AZUCARES
DESAYUNO	NOPALES CEBOLLITAS DE CAMBRAY	TORTILLA DE TRIGO	PAN CON MANTEQUILLA	LICUADO DE LECHE QUESO	-------------
COMIDA	-----------------	----------	-----------	POLLO KFC	-----------
SENA	ELOTES	---------	TOCINO	QUESO	MAYONESA

LUNES

TIPOS DE COMIDA	FRUTAS  Y VERDURAS	CEREALES	LEGUMINOSAS Y DE ORIGEN ANIMAL	AZUCARES
DESAYUNO	-----------	---------	ATUN	----------
COMIDA	PAPA,ELOTES,EJOTES CHILE PASILLA	ARROZ TORTILLA	POLLO	------------
SENA	---------------------	PAN Y GALLETAS	------------------	-----------

MARTES

TIPOS DE COMIDA	FRUTAS  Y VERDURAS	CEREALES	LEGUMINOSAS Y DE ORIGEN ANIMAL	AZUCARES
DESAYUNO	papaya	tortilla	Jamon	----------
COMIDA	Ensalada de col.	ARROZ TORTILLA	POLLO ,pechuga de pollo	------------
SENA	----------------------------	PAN Y GALLETAS	Leche	-----------

MIERCOLES

TIPOS DE COMIDA	FRUTAS  Y VERDURAS	CEREALES	LEGUMINOSAS Y DE ORIGEN ANIMAL	AZUCARES
DESAYUNO	------------------	tortilla ARROZ	Jamon Y QUESO|	----------
COMIDA	PURE DE PAPA	TORTILLA	POLLO ROZTIZADO	------------
SENA	----------------------------	PAN	Leche	-----------